moj blad skasujce psta jezeli komus przeszkadza poprostu pytalem o takie storny bo mam zamiar cos sprowadzic a tu widze zamaist na pytnaie to sie rozmowa na temat vzy wolno czy nie wolono wstawiac linkow jak komus to zaszkodilo to sory heh polecam ten ---> www.sfd.pl
no niestety okres gojenia sie pępka bedzie dosyć zachwiany. Na Wfie EWENTUALNIE moge go nie wyjmować(o ile babka nie zażyczy sobie pokazania pępka...), ale wtedy zagrażam samej sobie, np jeśli podczas ruchu zachacze nim o coś...Pomysł z plastrem byłby całkiem fajny, a wiesz może ile one kosztują i czy można dostać je w aptece ?? Na tą chwile jest [...]
"w łapie ok. 40cm" heh coś ci nie wyszło chyba, na tym zdjęciu to jest na bank więcej, ja mam ok 43 i wyglada na mniejszą, ale jestem wyższy może tylko mi sie tak wydaje.;
Wczoraj minął setny dzień pracy trenera Engela w Wiśle WYWIAD Z TEJ OKAZJI: 100 dni trenera Engela Dokładnie dziś mija 100 dni od czasu związania się Jerzego Engela z Wisłą Kraków. O tym, jakie zdanie trener ma o krakowskich kibicach, co sądzi o warszawskich mediach i jak mu się współpracuje z wiślackim sztabem szkoleniowy można przeczytać w [...]
-->BYK: przecież to on płaci za wszystko, ty płacisz dopiero jak listonosz przyniesie ci paczkę, a pamiętak, że masz prawo sprawdzić zawartość przy nim (jak będziesz odbierał na poczcie to nie daj sobie wmówić, że nie możesz, czasem tak robią, c.h.u.j. wie czemu i co im zależy-boją się że coś spiprzyli z paczką po drodze czy jak?).Chyba że źle [...]
BYK-u.Czym zmierzyłeś ten kąt. Masz kątomierz w oku. Pozatym łatwiej jest krytykować, jak zrobić coś samemu.Osiągniesz takie wyniki w wyciskaniu co Paweł na zawodach to będziesz miał prawo podchodzić do jego podejść krytycznie. Pozdrawiam
Natanie drogi to powiedz mi jak "wyleczyć" gino, bo ja z tego co wiem to nawet nie ma takiego terminu. można leczyc przyczyny ginekomastii samej zaś gino sie nie leczy tylko ją usuwa. mowa oczywiście o ludziach którzy mają ginekomastię idiopatyczną, nie z własnej winy. są oczywiście jakieś metody jak łykanie testosteronu, lekki dla [...]
[...] ma z tym zrobic. Chcialem sie zapytac czy ktos z Was mial podobny uraz i co z tym pozniej bylo. Lekarz mi mowil ze moge sie juz pozegnac ze SW bo jesli jeszcze raz mi sie cos takiego stanie to nie bede mogl za pare lat ruszac kciukiem i bede inwalida ! Teraz musze sie udac do lekarza sportowego ,czy operacja bedzie koniecznoscia :/ PS: [...]
A po co ma tracić te "pare" kg mięśni? Niech zwiększy siłę (jeżęli tego jeszcze nei zrobił) i leci na zapasy/judo czy coś tego typu (tzn. niech zaczyna trenować jak najszybciej).
[...] zwolnienie bo niby wyjmowalas po 6 miesiacach i teoretycznie pepek powinien byc zagojony ale tylko teoretycznie, wiec to jest dodatkowa pewnie przyczyna, bo skoro wciaz cos tam rozrywasz itd. to ona nie ma sie kiedy zagoic. to tak jak zdrapujesz strupek w miare swierzy, robi sie nowa ranka potem nowy strupek i tak w kolko... ja teraz grubo [...]
[...] i robie trening i wogole nie biore glukozaminy a kiedys bralem i nie robilem treningu i mnie bolaly wiec to jest pozytyw. na wzrost moze miec jakis negatywny wplyw? wydaje mi sie ze cwiczenia ktore robia nie powinny miec ale tego nie moge byc pewien. wiem za to ze jesli chcem cos osiagnac w moim sporcie to tego czasu teraz nie moge zmarnowac
Dlugo nie siedze w temacie bo raptem rok a na forum jestem nowy ale olimp dla mnie trzyma pewnien staly poziom, odzywki sa dobrze dostepne, mozna wybrac cos dla siebie... wprowadzaja nowosci... jest ok, choc ostatnio kusza 'specjaly' z importu ;)
[...] dorzuce 200 tabsów Tauryny Vitalmax'a. Ten cykl bede miał około 6 tygodni. bo bede brac kreatyne 5g rano i 5g po treningu a tauryne w tym czasie co kreatyne po 2 tabletki. Co wy na to ? i Wtedy nastepny cykl wezme cos lepszego. ( jakis expand bo dozbieram kasy ). W tej chwili waze 84kg i mam 172cm. Co do diety to zaraz sie zabiore za ulozenie.
[...] na podobnej zasadzie. deki d propa mija sie z celem. bo 10tyg prop to glupota. a deka krocej tez. wiec zostaje jedno proste i logiczne polaczenie z tego: silabolin = propionat e2d w cyklu 6tyg. ale dawki to juz po zapoznaniu sie blizej z danymi odnosnie stazu dosw i cykli przebytych. wiec jak cos chcesz wiecej to strzel tu autobiorafie.
oj to moj jest cos nie halo chyba bo mam takie bardziej granatowe pudelko wogole bez tych srebrnych obramowek. Na butelce jest hologram ale cos slabo wchodzi ten prop ;/
[...] chce zaczynac nowego. Czytalem dzis wiecej o winstrolu i nieb bo nie bylem zdecydowany jaki do konca wybrac. Zdecydowalem sie na LA Pharma Wlochy. Tylko jedna mnei meczy, o co chodzi z tymi skurczami na winie,co to jest, czy mozna temu przeciwdzialac, czy jest to cos zlego i czy powinienem sie tego obawiac. Wielkie dizeki za wwypowiedzi. Pozdro
Zgadza się Karinciu. Mój problem jest jak najbardziej spowodowany zniesieniem naturalnych krzywizn kręgosłupa, jednak wszystko co robię jest nieefektywne, bo jeżeli już mam wykonywać ćwiczenia to tylko pod okiem dobrego specjalisty, a jak wygląda sprawa z przychodniami w moim mieście opisałem wcześniej ,a swoją drogą mogłabyś napisać coś więcej o [...]
Co do treningu to cos dziwne te powtorzenia w niektorych cwiczeniach. Trzymaj sie standardowego 12-8 lub 15-6 . Patrzac tak ogolnie to w klatce dalbym rozpietki po hantlach albo na koniec, w plecach cw podstawowe /wioslowanie/ na poczatek, wyciag na koniec, motor(?), triceps: ostatnie wywal, francuskie sztanga na poczatek, pozniej wyciag, na [...]
Dieta wyglada ok, tylko nie rozpisales co ile ma kalorii, b/t/w, wiec nie wiadomo jak z zapotrzebowaniem. Ogolnie to cos duzo tego jedzenia jak na 70kg ale jak sie miescisz w zapotrzebowaniu to ok. Poza tym zamienilbym 3 posilek z 4 (posilek lepszy przed treningiem niz gainer); mleko dalbym 0,5%
Witam, to będzie pierwszy raz jak układam sobie trening więc prosze o wyrozumiałość. W poniedziałki, środę i piątki mam treningu karate. Na siłownie zamierzam chodzić we wtorek, czwartek oraz sobotę. Czy miesnie zdąrzą się zregenerwać? :/ Czy ewentualne dołączenie basenu tylko w ramach takiego poleżenia w wodzie coś pomoże? Trening ( priorytetem [...]
*** KOLCZYK W PĘPKU ***
